O verão chegou e o aumento acentuado das temperaturas, que pode ultrapassar os 40 ºC em diversas cidades brasileiras durante a estação, pode afetar seriamente o bem-estar e a qualidade de vida. De harmonia com o Ministério da Saúde (MS), a exposição excessiva a ambientes muito abafados pretexto o desequilíbrio da temperatura interna do corpo e a redução das reservas de chuva do organização, fatores que podem motivar um grande impacto na saúde.
Aquém, confira 5 problemas de saúde causados pelo calor excessivo e uma vez que evitá-los!
1. Insolação
A insolação ocorre quando o corpo não consegue regular sua temperatura adequadamente, resultando em uma elevação perigosa da temperatura interna. Caso não seja tratado de forma adequada, esse quadro pode levar a danos nos órgãos internos e até mesmo ao óbito, de harmonia com a Organização Mundial da Saúde (OMS).
Os principais sintomas da insolação incluem sensação de pele quente e seca, febre subida, confusão mental e perda de consciência. Para evitá-la, é recomendado evitar a exposição direta ao sol durante as horas mais quentes do dia (entre 11h e 16h), usar roupas leves e protetor solar, além de buscar ambientes frescos.
2. Doenças cardiovasculares
Conforme o Dr. Alexandre Siciliano, cirurgião cardíaco e head de cardiologia do Hospital São Lucas Copacabana, que faz secção da Dasa, o calor pode prejudicar seriamente o funcionamento do sistema cardiovascular, principalmente em pessoas que já têm problemas no coração.
“O calor excessivo força o coração a trabalhar mais para regular a temperatura do corpo e combater a insolação, o que pode levar ao aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial. Por isso, pessoas com hipertensão, insuficiência cardíaca ou doenças arteriais devem tomar cuidado durante as épocas conhecidas por serem muito quentes, como os meses de verão”, explica o profissional.
Os sintomas do agravamento de doenças cardiovasculares podem incluir falta de ar, dor no peito e cansaço extremo. Manter-se em lugares frescos, evitar esforço físico e fazer uso de medicamentos conforme orientação médica são formas de proteger o sistema cardiovascular durante o calor.
3. Desidratação
Outra ameaço da exposição prolongada ao calor é a desidratação, quando o corpo perde mais líquidos do que ingere e compromete seu pleno funcionamento. A falta de reposição adequada de chuva pode motivar uma série de sinais no corpo, uma vez que sensação de boca seca, dor de cabeça, tontura e cansaço.
Durante dias de calor intenso, o risco de desidratação aumenta consideravelmente, em privativo entre crianças e idosos que, em muitos casos, devem ser estimulados a ingerir chuva ao longo do dia. Para prevenir a desidratação, é fundamental tomar chuva, mesmo sem sentir sede, e evitar o excesso de bebidas alcoólicas, açucaradas ou com cafeína, que desidratam o organização.
4. Cãibras
O Dr. Vitor Dominato, galeno universal do Multíplice Hospitalar de Niterói (CHN), que também faz secção da Dasa, alerta sobre as cãibras musculares causadas pelo excesso de calor. Segundo o profissional, essas contrações involuntárias são mais comuns em pessoas que realizam atividades físicas durante o dia mais quente e não tendem a repor adequadamente os sais minerais perdidos por meio do suor. Para prevenir as cãibras, é importante se hidratar e consumir víveres ricos em potássio e sódio, uma vez que bananas e isotônicos.
5. Exaustão
A exaustão pelo calor é uma exigência que ocorre quando o corpo perde muito suor e sal, resultando em fraqueza, náusea e tontura. Ela é mais generalidade em pessoas que ficam expostas ao calor intenso por longos períodos sem sota adequado ou hidratação. Conforme o Dr. Vitor Dominato, quando não amenizada, a exaustão pelo calor pode evoluir rapidamente para a insolação, tornando a exigência ainda mais grave.
Entre as pessoas mais vulneráveis estão as crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas ou imunossupressoras. Para prevenir, é forçoso resfolgar frequentemente, usar roupas frescas e consumir líquidos com reposição de sais minerais, uma vez que isotônicos.
Caso a pessoa tenha sintomas relacionados aos quadros que podem ser causados pelo calor intenso, é indicado que ela busque orientação médica quanto antes para preservar a saúde e o bem-estar.
Por Paula Borges
