Durante as férias, manter a rotina de exercícios pode ser um desafio. “Muitas pessoas acreditam que se não conseguem manter…
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O pilates é um método criado pelo alemão Joseph pilates na década de 1920. Baseado em movimentos precisos e controlados,…
Cuidar do coração vai muito além de prevenir doenças; é uma forma de garantir energia, disposição e qualidade de vida.…
As férias, frequentemente vista como um período dedicado ao descanso, também é a oportunidade perfeita para adotar novos hábitos, como…
O yoga vem sendo aderido por muitas pessoas, e não é para menos. Essa prática antiga traz diversas vantagens, tanto…
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a população global com 60 anos ou mais deve chegar à…
A coluna lombar é responsável por sustentar grande parte do nosso peso corporal e, por isso, dores na região são…
Emagrecer pode ser um desafio, mas fazer isso ao lado de quem você ama torna o processo muito mais leve…
O período de férias no fim de ano é ideal para renovar as energias, mas o descanso não precisa significar…
A musculação é uma prática de exercícios físicos que utiliza pesos e equipamentos específicos para promover o fortalecimento e o…