Muitas pessoas aproveitam o verão para praticar esportes e atividades físicas ao ar livre, como corrida, ciclismo, caminhada, esportes aquáticos,…
Pesquisando por: atividade física
A musculação é uma das atividades físicas que gera polêmica entre aqueles que praticam exercícios, porque ela faz parte do…
O início de um novo ano é marcado por resoluções relacionadas à saúde e ao bem-estar. Entre as mais comuns,…
Os alimentos ricos em proteínas são fundamentais para a saúde do organismo, principalmente para quem pratica exercícios físicos. Responsável pelo…
Ir para a academia, muitas das vezes, não é uma opção viável para algumas pessoas. Seja pelo trabalho, estudos ou…
Durante as férias, manter a rotina de exercícios pode ser um desafio. “Muitas pessoas acreditam que se não conseguem manter…
O pilates é um método criado pelo alemão Joseph pilates na década de 1920. Baseado em movimentos precisos e controlados,…
Cuidar do coração vai muito além de prevenir doenças; é uma forma de garantir energia, disposição e qualidade de vida.…
As férias, frequentemente vista como um período dedicado ao descanso, também é a oportunidade perfeita para adotar novos hábitos, como…
O yoga vem sendo aderido por muitas pessoas, e não é para menos. Essa prática antiga traz diversas vantagens, tanto…
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a população global com 60 anos ou mais deve chegar à…
A coluna lombar é responsável por sustentar grande parte do nosso peso corporal e, por isso, dores na região são…